다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 기간
듐비빅
- 2017.01.25 19:59
- 87
- 1
다이어트하는중인데 작년에 수없이 실패를 해서 이번엔 정말 안굶고 해볼려고 합니다 (작년에 굶다가 스트레스 받아서 폭식 하느라 항상 실패했기 때문에...) 근데 일반식을 먹는데 밀가루 안먹고 양도 줄긴 했는데 역시 먹고 운동을 해도 지금 2주 다이어트인데 1.5키로에서 1키로 겨우 빠진것같아서 조급한 마음이 드네요 ㅠㅠ다른분들은 어떠신가요??
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기본 1달은 꾸준히 해야지 쌀빠진다는 효과를 볼수있답니다^^
물론 음식조절도 중요하지만 운동(칼로리소비)을해야 더확실한 효과를 볼수 있겠죠?탄수화물 많이 안드시는것도 도움되고 잠 일찍자는것도 도움이된다고하니 참고하시는것도 좋을듯 해요^^
다이어트는 단기간에 무리해서 빼지시 마시고 넉넉하게 기간잡고하세요!
화이팅^^