다이어트 일기
1일 1식 다이어트 1/25
여리여리건강하게
- 2017.01.25 21:12
- 75
- 0
딱히 땡기는게 없어서 집에있는걸로~~
블루베리 베이글 구워서 크림치즈 바르고 아사이베리 가루+호두 뿌려 먹기!!
내일의 1식은 뭘할까 고민하며 하루를 마쳐요..!
- 음식
- 운동
500/ 800
325/ 475
성공
(150)
점심식사 : 500kcal (100.00%)
| 블루베리베이글 (1개, 80g) | 300kcal |
| 소프트 필라델피아 크림치즈 (1스푼, 20g) | 62kcal |
| 아사이베리 파우더 (1회분, 6g) | 38kcal |
| 호두 (1알, 10g) | 65kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
운동 : 325kcal
| 커브스 순환운동 (25분) | 325kcal |
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