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아침 재빠르고 간단히!

다신등급

영육강건

1 6 1 1 3 6 5 1 1
  • 2016.01.06 19:24
  • 159
  • 8

아침 재빠르고 간단히!

어제 저녁를 바질시드쉐이크로 먹었기에..
아침에는 출출했어요..
허나 스피닝 수업이 있는 날에는
아침에 공복으로 간답니다~^^
그치만 배가 고파서 늘 아침에 먹는 수제쉐이크를 만들어 먹을까?
시금치와 바나나 등을 갈아 먹어요..
아침에 바빠서 만들어 먹기에 귀찮았고
배는 고팠고..
요럴때!! 후루룩~ 타서 먹을 수 있는 아사이베리바질씨드쉐이크!
향도 넘 좋아 입맛을 자극하고..
숟갈로 떠 먹는데 정말 맛있어요^^

숟가락으로도 잘 풀리고..
한 5분정도 놔 두면 바질씨드 덕분에 걸쭉해져요~~

아침 재빠르고 간단히!

아침 재빠르고 간단히!

아침 재빠르고 간단히!

아침 재빠르고 간단히!

아침 재빠르고 간단히!

바질시드는 물에 30배 정도 부푸니 그릇에 남은 쉐이크도 휑궈 마셔서 물을 더 보충해줘서 마시면 포만감 짱입니다!

아침 재빠르고 간단히!

아침 재빠르고 간단히!

오늘 스피닝 두 타임이나 뛰었는데 배 고픈ㄴ줄 모르고 뛰었어요 ㅎ
운동하면서 수분은 착한가르시니아텐베리테이스트 500ml로 해 주니 더욱 신나게 운동 할 수 있었구요^^

아침 재빠르고 간단히!

아침 재빠르고 간단히!

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아침 재빠르고 간단히!

아침 재빠르고 간단히!

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  • 초보
    thin여왕 2016.01.07 22:47

    영육강건 로그인 잘못해서 옛날 계정으로 들어가져요.
    관리자님의 도움받아야 스키니로 들어가지겠네요.😭

    답글
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  • 초보
    thin여왕 2016.01.07 22:46

    영육강건 저도 보고 싶으네요.^^💕

    답글
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  • 다신
    영육강건 2016.01.07 22:43

    skinny여왕 언니..굳 이브닝요^^ 전 먹을 때 넘 많이 먹어 저녁에 쉐이크도 못 먹어요..허나 끼니 거르면 야식 생각나니 요때 또 요걸로 먹어주면 좋을 것 같아요 ㅎ 보고 싶어요~~^^

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  • 다신
    영육강건 2016.01.07 22:41

    아주이뿌이 구입해 보세요~맛있구 포만감 짱이어요! 셋트로 텐베리테이스트랑 함께..15일치로~

    답글
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  • 다신
    영육강건 2016.01.07 22:38

    다리다리다리 ㅋㅋ 올 해 스피닝 선생님 바뀌셨는데..내일 넘 기대되네요..1년 다 돼 가요^^

    답글
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  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.01.07 21:12

    영육강건님 스피닝도 하시는군요^^ 욜씨미하시네용 므쪄용

    답글
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  • 정석
    하와이이뿌이 2016.01.06 22:00

    바질시드 저도 한번 구입해 먹어 봐야겠네요~^^

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  • 지존
    skinny여왕 2016.01.06 19:48

    좀 걸쭉해져야 포만감이 느껴지죠.
    다 마시고 물 가득 휑궈 마시면 배고프지 않고 좋을 듯 하네요.
    낮에 많이 먹으면 저녁식사로 대용으로 좋겠네요.^^

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