다이어트 일기
01월 25일 (음식 1253kcal, 운동 483kcal)
다이어트를배우자
- 2017.01.26 00:04
- 66
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미리 먹시로 약속 되어있던 치킨을 먹은터라 평소에 적지 않던 세세한 운동까지 칼로리를 챙겨적어 ^성공^이라는 말을 띄우게 만들었네요. 정말 성공은 아닌듯한 이 기분,뭐죠ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1253/ 1122
483/ 187
성공
(165)
점심식사 : 256kcal (20.43%)
| 삶은 밤고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
저녁식사 : 997kcal (79.57%)
| 간장치킨 (1인분, 250g) | 689kcal |
| [스타벅스] 자바칩프라푸치노 (1컵, 355ml) | 308kcal |
운동 : 483kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 점핑잭 (150회) | 75kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (300회) | 150kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 월 푸쉬업 (5분) | 45kcal |
| 플랭크 (50초) | 5kcal |
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