저랑 생일이 같으시네요 방가^^
전평소 1000칼로리 조금 넘게 먹고 운동 두시간하고 그랬는데 어제는 저녁으로 케잌도 먹고 점심엔 칼국수도 먹고ㅋㅋ
행복했네요ㅎㅎ 생일이니 하루쯤 봐주자하고 낼부터 운동 더빡시게하자 맘비웠어요 전 외식있는날은 찌지만 말자하구 양조절해먹고 운동 더하고 하면 오히려 감량이 돼더라구요~~ 걱정말고 먹을땐 즐겁게 먹고 운동 더합시다^^

달빛여신 존경스러워요ㅠㅠㅠㅠ

짧은돼징 전 오전,오후 한시간씩 유산소,근력나눠서 홈트해요 그러니 할만하고 부담도 없고 두달정도 도전 30일하구 지금은 마일리사이러스운동 티파니운동 줌바댄스등등하고 있어요~

초원2 후으....고마워요 역시 그래서 그런가 소화도 잘 안되고 배가 좀 아프긴 하더라구요

달빛여신 오오 운동을 많이 하시네요 전 그렇게 못하겠어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
어떻게 그렇게 많이 해요??????

하루 정도는 괜찮아요 내일 드시고 다음날 음식양을 더 조절하시면되요. 그리고 갑자기 적게 먹다가 많이 들어오면 위에 부담이 될 수 있기 때문에 적당한 선에서 먹어야 배가 아프지 않아요~