다이어트 일기
01월 24일 (음식 2470kcal, 운동 196kcal)
몰라몰라개복치
- 2017.01.26 01:12
- 50
- 0
- 음식
- 운동
2470/ 1930
196/ 322
실패
(666)
아침식사 : 583kcal (23.60%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 계란후라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| 가자미구이 (1토막, 65g) | 100kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 720kcal (29.15%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 육개장 (1인분, 200g) | 165kcal |
| 군만두 (1.5개, 46g) | 128kcal |
| 반찬 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| [파리크라상] 고구마소보루빵 (1/2회분, 45g) | 140kcal |
오후 간식 : 459kcal (18.58%)
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 140kcal |
| 순대 (1/4접시, 42g) | 67kcal |
| 김밥 (1/4줄, 50g) | 79kcal |
| [오리온] 초코파이 바나나 (1회, 37g) | 173kcal |
저녁식사 : 708kcal (28.66%)
| 백설기 (1소접시, 100g) | 237kcal |
| [파리크라상] 고구마소보루빵 (1/2회분, 45g) | 140kcal |
| 즉석떡볶이 (1/4인분, 87g) | 145kcal |
| 김말이튀김 (3개, 75g) | 186kcal |
운동 : 196kcal
| 수영 (40분) | 196kcal |
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