다이어트 일기
01월 25일 (음식 1394kcal, 운동 340kcal)
Gal.O
- 2017.01.26 02:29
- 35
- 0
- 음식
- 운동
1394/ 1955
340/ 326
성공
(575)
아침식사 : 200kcal (14.35%)
| 뉴케어 구수한맛 (1회분, 200g) | 200kcal |
점심식사 : 367kcal (26.33%)
| [롯데리아]치킨버거 (1회분, 140g) | 367kcal |
오후 간식 : 341kcal (24.46%)
| [매일] 피크닉 사과 (1회분, 200ml) | 68kcal |
| 요구르트 (1개, 65ml) | 45kcal |
| [빙그레] 빵또아 (1개, 180ml) | 200kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 700ml) | 28kcal |
저녁식사 : 486kcal (34.86%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 93g) | 298kcal |
| 콩나물국 (1그릇, 271g) | 21kcal |
| [오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 10g) | 12kcal |
운동 : 340kcal
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 덤벨 익스텐션 (40분) | 280kcal |
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