다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
모르겠어요ㅜㅜㅜ
yaj0112
- 2017.01.26 08:00
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안녕하세요 !!! 저는 학생 다이어터입니다 저는 2년전부터 다이어트와 유지를하며 약 10kg을 뺐었습니다 . 이번 방학에도 마찬가지로 저는 다리 근력운동을 중심으로 운동을 했어요 물론 식단조절도 했습니다! 그런데 몸무게가 오히려 많이 늘어났어요.. 외관상으로는 다리는 많이 준거같은데 몸무게때문에 미치겠어요ㅜㅜ 주위에서는 제가 키도 1cm커서 그 키랑 근력운동때문이라고 하시는데 진짜 그런걸까요?ㅠㅜㅜㅜㅜㅜ
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키랑 근력 때문이 맞아요. 예를들어 같은 부피에도 지방이 1kg이면 근력은 2kg 정도 무게가 더 나갑니다. 이것도 1달 꾸준히 하면 차차 빠지니까 걱정마시고 눈바디에 집중하세요.
감사합니다!