다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트고민ㅠㅠ도와주세요
으으응응
- 2017.01.26 12:45
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전에 158에 많이 나갈땐 56키로까디 나갔다가 지금은 160에 52정돈데요 많이 뺐을때 50.5까지 뺐었고요 저는 식단을 중요시하게 생각해서그런지 운동을 너무 하지않아요 식단은 아점엔 기본밥 먹고 그 기본밥도 자극적인건 자제하고잇어요 한 4시 정도에 바나나우유쉐이크나 사과우유쉐이크 둘중하나먹고요 저녁은먹지않아요 6시이후 음식 절대안먹는편이고요 지금 식단 이렇게 먹는게 옳은일인가도 궁금하고 운동을 한다면 어떤운동을해야되는지도 궁금하네요 도와주세요
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