일반식으로 돌아가면 요요가 올까봐 무서워요
망구망구
저는 주3회로 PT, 주2회 유산소를 하는대요일반식은 점심으로 1/2만 먹다가이젠 일주일에 한번 일반식 먹고 안먹어요평소엔 닭가슴살, 샐러드, 바나나, 아몬드 등그런걸로 대신하고 있어요~~며칠하니 적응도 되고, 몸도 가벼워요ㅎ하지만 목표 몸무게가 된 후 일반식으로 돌아오면 요요가 올까봐 무서워요일반식... 잘 적응하고 요요 안오는 방법 알려주세요~~
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
힘냅시다ㅎ
일반식 일주일에 두세번 먹고 다요트식 먹으면 되지 않을까요? 일반식 사실 좀 짜고 자극적이니 건강위해서 계속해서 다요트식드셔도 좋겠는데요 일반식하시려면 적은양으로 짜지않게 자극적이지않게 드셔야죠 국물먹지말고요 운동은 그대로 유지!
일반식으로도 얼마든지 닭가슴살 먹을수있는데 찌개 탕 이런거생각하시는건가요?
근력운동으로 몸매를 탄탄하게!^^
즐겁게 추석연휴보내기^^!!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
힘냅시다ㅎ
일반식 일주일에 두세번 먹고 다요트식 먹으면 되지 않을까요? 일반식 사실 좀 짜고 자극적이니 건강위해서 계속해서 다요트식드셔도 좋겠는데요 일반식하시려면 적은양으로 짜지않게 자극적이지않게 드셔야죠 국물먹지말고요 운동은 그대로 유지!
일반식으로도 얼마든지 닭가슴살 먹을수있는데
찌개 탕 이런거생각하시는건가요?