다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달에 -4kg
53목표!
- 2017.01.26 20:23
- 126
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제가 12월 31일에 68(눈금체중계?)~70(전자체중계)kg에서 오늘 아침 공복 기준 63.5~64.5kg이 나왔는데 그럼 거의 4~5kg이 빠진거잖아요. 1주는 샐러드만 먹다가 어지러워서 2주째부터 밥먹다가 스시뷔페도 가고 먹을꺼 조금씩 먹기도 했습니다. 운동은 걷기,마일리 사이러스 하체 운동,윗몸 일으키기,전신운동 2~3개씩 해줬고 매일 한건 마일리 사이러스 하체 운동이랑 전신운동 2~3개씩 했ㅇ어요,, 근데 다신 어플에도 한달에 3kg이상 빼는건 추천하지 않는다 그러고 엄마도 갑자기 빼면 요요가 온다고 말씀하시더라구요 ㅠㅠ 요요가 올까요?
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빼고난뒤 관리잘하면 괜찮아요 모든다욧이 다 후관리를 못하면 요요와요 힘들게 감량했는데 후관리 잘하세요 감량했다고 막드시시면 안더겠죠 유지기간을 6개월정도 잡고 해보세요
봄의왈츠 감사합니당 !