다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
새학기 오기전 급 다이어트 중인데요..
두근두근피터패트
- 2017.01.26 22:22
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제목과 같이 이제 고등학교올라가는 예비고1 여학생입니다 이제 새학기들어 교복도 사야하구 이쁜 옷도 입고싶은데 살이쪄서 고민이에요ㅜㅜ 일단은 아침 점심 먹고 군것질 안하고 저녁은 단백질쉐이크같은거 마시고 있는데 운동을 뭐 해야할지 모르겠어요ㅜㅜ아랫뱃살,허벅지 살을 집중적으로 빼고싶은데 집에서 할수 있는 운동 중에서 추천해주세요😍😍
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허벅지는 마일리사이러스 섹시레그요!
살빼도 항상 허벅지에살이많았는데요 지금다리살엄청빠졌다고 친구들이 그러더라구요
허벅지는 뭐니뭐니해더 스쿼트!
뱃살은 유튜브에 레베카복근이라고 검색하시면 12분짜리 하나 뜨는데 그게 효과가 되게 좋았어요~