다이어트 식단
1/6 오늘(1580kcal) 92.9kg
언젠가는빠지겠지
- 2016.01.06 21:52
- 543
- 4
식단일기를 적으면 좀 신경써서 먹겠지
싶었는뎀 ...
그래도 평소보단 적게 먹은편 ㅜㅜ
한달에 2kg 감량하다보면 1년에 10kg 이상은 빠지겠쥐 ㅜㅜ
아침-야채닭가슴살 볶음밥
오전간식-왕만두2개
점심 -밥 ,요구르트 빼고 먹음
오뎅볶음 샐러드 김치수제비
봄동겉절이 두부조림
오후간식 -떡볶이 ㅜㅜ
저녁 간식 -뭔지 모르지만 9칼로리 젤리
버터크림크래커 1.5봉지
저녁 -고구마
사진 못찍은 방울토마토
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넘많이드시네요...일단간식최대한줄이시고
점심밥양반까진아니고 2/3만드시는것부터하시는게좋을듯합니다
언젠가는빠지겠지 힘!!
잘하실수 있습니다♡
이화ecc ㅎㅎ 내일은 힘내서 참아 볼께요 ♡
첨부터 많이 줄일수는 없지만 간식부터 한번 드시지 말아 보세요
화이팅!!