soul2050 설이라고 차례음식 먹었더니 늘었어요ㅜㅜ 뭐예상한거라 오늘부터 운동 다시열심히해야죠ㅎㅎ

정말 대단하시네요~
전 항상 의지박약 ㅠㅠ
많이 배우고 갑니다~^^

항아리78 다이어트식안하고 세끼다 일반식으로 양만줄여서 먹으니 크게빡세다는 느낌은 없어요ㅎ 대신 짠거 기름진건 되도록 안먹으려고 하는데 잘안돼요ㅎㅎ 그래도 전보단 밀가루는 많이 줄인것같아요ㅎ

o하얀나비o 그렇게 독하게 하시니 11키로 뺀겁니다. 엄청난 감량이죠. 두달동안.

o하얀나비o 그렇게 독하게 하시니 11키로 뺀겁니다. 엄청난 감량이죠. 두달동안에요!

o하얀나비o 정말 빡세게 다욧하시는 군요. 전 상상도 못할거예요. 전 2000칼로리 먹는거 같습니다. 물론 칼로리 따지는 다이어트가 아니니까요.

항아리78 800칼로리전후로먹어요ㅎ 요샌 거의800아니면900 넘게도먹긴해요~아직예정일에서 많이 지나진않았으니 좀더 기다려봐야죠ㅎㅎ 전에도 35일지나고도 하더라구요ㅎ

o하얀나비o 너무 않드시는건 아닌지요? 하루에 얼마나 드세요? 생리까지 아노할정도면 다욧 스트레스가 있는겁니다.

o하얀나비o 우선 지금 하던데로 일주에서 이주일정도 더 해보고 계속 변화가 없으면 그때 바꿔보려구요ㅠㅠㅠ 조언 감사합니다!!!😍

더지do 정체기오면 일단 내가 요새 얼마나먹고 활동량은 얼마고 배변은 잘되고있는지부터 체크해보라고하더라구요 그렇다고 안빠진다고 음식 더 적게먹으면 안된다그러구요~ 식단을 조금바꿔보시거나 운동을 조정해보시는건 어때요?ㅎ