다이어트 일기
01월 26일 (음식 1205kcal, 운동 150kcal)
보나*
- 2017.01.27 10:19
- 59
- 0
어제 저녁 약속 있었는데도 잘 덜 먹고 그나마 건강한거 찾아 마시고 잘했따 😍 오늘도 화팅
- 음식
- 운동
1205/ 1323
150/ 220
성공
(48)
아침식사 : 246kcal (20.41%)
| [파리바게뜨] 후레쉬식빵(대) (1봉지, 44g) | 106kcal |
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
점심식사 : 256kcal (21.24%)
| [CJ] 햇반 작은공기 (1개, 130g) | 190kcal |
| [현대에프에스] 소고기고추장 (1회분, 15g) | 30kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 10g) | 26kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
오후 간식 : 93kcal (7.72%)
| 3시15분 밀크티 (1회분, 20g) | 93kcal |
저녁식사 : 610kcal (50.62%)
| [풀무원] 갈비만두 (3개, 120g) | 247kcal |
| 칼국수 (1/2인분, 175g) | 210kcal |
| 배추김치 (2소접시, 120g) | 20kcal |
| [스타벅스] 케일사과주스 (1회분, 190ml) | 110kcal |
| 레몬 (1개, 100g) | 23kcal |
운동 : 150kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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