ofgod 이궁.. 당질은 필요량 이상으로 섭취하면 지방으로 저장되는데...아무래도 권장량 보다 음식을 많이 섭취하셨다면 영향이 있지 않을까요? 안타깝게도 다이어트중에 폭식과 단식의 반복은 도움이 되는 식습관은 아니거든요. ㅠㅜ 규칙적인 식사 패턴을 가지실수 있는 방법을 함 찾아보시면 어떨까요? ^^

peony2690 넵!감사해요~~

ofgod ^^ 아무래도 빵과자보다는 몸에 축적된 지방의 양도 적을테니까요. 화이팅 입니다!

peony2690 그렇겠죠..ㅠㅠ그래도3일정도됬으니다시조절하면빵,과자로폭식해서찐거보단빨리빠질수있겠죠?ㅠㅠㅠ

peony2690 오오 제가사과랑단호박,검은콩;;으로어제랑아까폭식해서ㅜㅜ그럼많이먹어서오른무게는음식무게인걸까요?

과일이나 콩은 아무리 폭식해도 과자나 빵에 함유된 설탕이나 유지방, 그리고 글루텐의 양은 따라잡지 못할거 같은데요. ^^;; 어쩔수 없이 많이 먹어야 한다면 과일이나 콩에 한표입니다. ^^