다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
설날 폭식
뭉먕
- 2017.01.27 16:09
- 293
- 5
어제랑 오늘 폭식을 해버렸네요ㅠㅠ다시 내일부터 다이어트 해야겠어요 살이 쪘을 생각하니 울고싶어요ㅠㅠ 운동도 못해서 걷기 중 인데ㅠㅠ
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비밀 댓글 입니다.
와 4000천 찍었네요ㅠㅠㅠㅠ
그정도면 폭식아니니깐 너무 걱정 마세요~ 설 끝나고 평소대로 다시 돌아가면 금방 돌아올거예요~
memory 오늘 2500먹었네요ㅠㅠㅠㅠ어제도 2000먹고 하ㅜㅜㅠㅠ
하루 이틀 많이 먹어도 바로 체중이 훅~ 올라가지 않으니 폭식 하는 날이 3일 연속 넘어가지 않게 조절 하세요. 티비 볼때도 배에 힘주시고 다리 운동 하면 더 좋지만 가족들 눈치도 있으니^^. 운동 어려우면 몸에 힘을 줬다 빼는 것 만으로도 운동 효과 쬐끔 있어요. 폭식 이제 그만!