다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
샐러드 드레싱이요~
군살X
- 2017.01.28 17:13
- 96
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정말 풀을 싫어하는데 오리엔탈 드레싱 8g정도 뿌려서 하루에 샐러드야채40g이랑 양배추찜 70g먹고 있습니다! 오리엔탈 드레싱은 20칼로리정도 되는데 이것만 먹어서 질리더라구요ㅠㅠ 이번 드레싱 살 때 참깨드레싱 8g씩 뿌려먹으면 35칼로리정도 되는데 괜찮을까요?? 조언 부탁드려요~
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드레싱은 뭐든 안좋암!!라고 생각해보셍ㅎ 과일을 드레싱삼아서 드시먼 진짜 막있어요 바나나 사과 배 정아니면 견과류욤ㅁ
드레싱..저도뿌려먹긴하는데..헤
아무래도 드레싱 안뿌려먹는게 좋겠지만 샐러드만은 못 드시겠다면 소량은 괜찮아요~ 그렇다고 칼로리높은 고칼로리 드레싱말고 소량이더라도 성분잘보고 뿌려드세요
아니면 저는 드레싱의 단맛보단 다른게 뭐가좋을까 알아보다가 드레싱대신 사과를 잘라서 샐러드와 같이 먹었어요
사과는 씹을수록 사과의 수분과 단맛이 드레싱역활을 해주어서 달달하니 좋더라구요 포만감도 있고!