다이어트 일기
01월 28일 (음식 784kcal, 운동 1379kcal)
민트다이어트
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- 2017.01.28 18:37
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먹은거에 2배정도 했네요 절제하긴 했는데 모르겠어요ㅠ
- 음식
- 운동
784/ 2056
1379.75/ 343
성공
(2309)
아침식사 : 331kcal (42.22%)
| 꼬치전 (3/4인분, 103g) | 162kcal |
| 동그랑땡 (2개, 40g) | 80kcal |
| [크라운제과] 빅파이딸기 (1/2회분, 19g) | 89kcal |
점심식사 : 313kcal (39.92%)
| 쌀밥 (1/2공기, 109g) | 160kcal |
| 닭갈비 (1인분, 103g) | 153kcal |
오후 간식 : 140kcal (17.86%)
| 명가명품 우리 벌꿀카스테라 (1회분, 50g) | 140kcal |
운동 : 1,380kcal
| 월싯 (210초) | 29kcal |
| 스쿼트 (120회) | 53kcal |
| 런지 (95회) | 28kcal |
| 플랭크 (150초) | 15kcal |
| 버피테스트 (60회) | 180kcal |
| 런닝머신 (150분) | 1,075kcal |
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