다이어트 일기
01월 28일 (음식 2627kcal, 운동 100kcal)
보나*
- 2017.01.29 08:50
- 121
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폭식이라해야할지.. 밤새 잠 안잔다고 끊었던 아이스크림 까지 다 먹었다. 오늘은 조심해서 먹을것,
- 음식
- 운동
2627/ 1323
100/ 220
실패
(1424)
아침식사 : 808kcal (30.76%)
| 떡국 (1그릇, 300g) | 345kcal |
| 닭고기 (1회분, 30g) | 51kcal |
| 쇠고기산적 (1중접시, 30g) | 40kcal |
| 봄동겉절이 (1인분, 100g) | 185kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 104kcal |
| 배 (1인분, 100g) | 39kcal |
| 단감 (1회, 100g) | 44kcal |
점심식사 : 1,111kcal (42.29%)
| [맘스터치] 할라피뇨 통살버거 (1개, 200g) | 371kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 250ml) | 110kcal |
| [맘스터치] 감자튀김 (1회, 100g) | 450kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (Tall) (1톨, 355ml) | 180kcal |
오후 간식 : 260kcal (9.90%)
| 티라미수콘 (1회분, 160g) | 260kcal |
저녁식사 : 448kcal (17.05%)
| [CU] 시원한 바지락칼국수 (1회분, 170g) | 280kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 25g) | 13kcal |
| [CU] 플로리다 오렌지 쥬스 (1회분, 270g) | 155kcal |
운동 : 100kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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