다이어트 일기
01월 28일 (음식 1025kcal, 운동 21kcal)
멜멩
- 2017.01.29 18:01
- 42
- 0
- 음식
- 운동
1025/ 1397
21/ 233
성공
(160)
점심식사 : 277kcal (27.02%)
| 떡국 (1/2그릇, 150g) | 172kcal |
| 참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
오후 간식 : 164kcal (16.00%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 게맛살 (1회분, 100g) | 112kcal |
저녁식사 : 584kcal (56.98%)
| 인절미 (1회분, 100g) | 220kcal |
| 참치캔 (1/4캔, 25g) | 52kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
운동 : 21kcal
| 싯업 (0회) | 0kcal |
| 레그레이즈 (0회) | 0kcal |
| 크런치 (0회) | 0kcal |
| 플랭크 (120초) | 12kcal |
| 플랭크 (90초) | 9kcal |
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