계단오르기!
칠이오사
근육형하비인데 계단오르기운동 해도 될까요?하고나서 스트레칭으로 잘 풀어주면 이쁘게 잘 빠질까요??
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계단오르기는 유산소입니다
여러 운동을 하는것도 좋지만 계단 오르기운동 정말 좋대요!! 꾸준히 양을 늘려가며 해보세요~~
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