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다이어트 일기

01월 29일 (음식 946kcal, 운동 995kcal)

다신등급

민트다이어트

 2 1 1 1 1 1
  • 2017.01.29 23:12
  • 58
  • 0

간신히 외식으로 먹은 고기 소모했네요 눈으로 계산한거라 플마가 되겠지만요..

  • 음식
  • 운동

946/ 2164

995.8/ 361

성공
(1853)

아침식사 : 220kcal (23.26%)
삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal
[CJ]알래스카연어통조림 (1/4캔, 50g) 71kcal
[오뚜기] 골드마요네즈 (1회분, 10ml) 72kcal

점심식사 : 130kcal (13.74%)
초코우유 (1회분, 190g) 130kcal

저녁식사 : 596kcal (63.00%)
대패삼겹살 (1인분, 200g) 596kcal

운동 : 996kcal
플랭크 (180초) 18kcal
버피테스트 (65회) 195kcal
월싯 (220초) 31kcal
런닝머신 (30분) 215kcal
런닝머신 (30분) 215kcal
런닝머신 (30분) 215kcal
런닝머신 (15분) 107kcal
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2017.01.29 조회수 : 71
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