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다이어트 일기

01월 29일 (음식 1242kcal, 운동 325kcal)

다신등급

다이어트를배우자

 1
  • 2017.01.30 03:11
  • 56
  • 0

명절 마지막이라고 폭주해버렸네요. 내일부터는 복구작전을 펼쳐야겠어요! 다들 화이팅

  • 음식
  • 운동

1242/ 1122

325/ 187

성공
(18)

점심식사 : 345kcal (27.78%)
쌀밥 (3/4공기, 157g) 232kcal
상어고기 (1/4토막, 25g) 25kcal
배추김치 (1/4소접시, 15g) 2kcal
쌀강정 (1/4봉지, 22g) 86kcal

오후 간식 : 164kcal (13.20%)
카스맥주 (1잔, 200ml) 74kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
[CGV] 카라멜팝콘 (0회, 10g) 55kcal

저녁식사 : 733kcal (59.02%)
족발 (1/2인분, 159g) 384kcal
보쌈 (1/2인분, 100g) 300kcal
보쌈김치 (1소접시, 74g) 49kcal

운동 : 325kcal
점핑잭 (250회) 125kcal
점핑잭 (400회) 200kcal
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