일하면서도 할수잇는운동
관꾸
제가 병원일을하는데 분명 시간이 널널하긴하는데 계속 앉아만잇으니까 엉덩이만엄청커지는거같고ㅠㅠㅠㅠ 좀 동작이 큰 운동맣고 ㅈㄱㅁ조금할수잇는 운동뭐가잇을까요 ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
저도 병원일 하거든요!! 계속 돌아다니고나 앉아있을때도 항상 배에 힘주고 몸에 긴장을 느추지 않도록 하고 있어요~~ 퇴근할때쯤 되면 몸이 운동한갓처럼 땡긴답니다ㅠㅠ
책벅지나 중간중간에 스트레칭 이동시에 되도록 계단 이용하기 어떨까요ㅎ
3분 복근운동 1일차
변비에 좋은 운동
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 병원일 하거든요!! 계속 돌아다니고나 앉아있을때도 항상 배에 힘주고 몸에 긴장을 느추지 않도록 하고 있어요~~ 퇴근할때쯤 되면 몸이 운동한갓처럼 땡긴답니다ㅠㅠ
책벅지나 중간중간에 스트레칭 이동시에 되도록 계단 이용하기 어떨까요ㅎ