고등어..먹기요
망고5
기름에 구워먹는게..다요트에 도움 안되죠?어떻게 먹어야 하나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
고등어는 gi수치가 낮은 식품입니다.gi수치가 낮아도 과식은 금물이지만...고등어를 기름에 구워도 고등어 자체에서 기름이나와 기름흡수는 안되요.gi수치낮은 음식 검색해보시고 식단관리 잘하세요. 성공다이어트 응원합니다~^^
저는 올리브유 한티스푼이나 코코넛오일 한티스푼에 구어 먹어요! 근데 고등어가 생각보다 칼로리가 좀 높아서 1/4조각과 다른거랑 같이 드시거나 고등어만 1/2조각 드셔야할꺼에요... 저는 고등어 좋아해서 많이 먹는데 칼로리가 많이 높아요....
다신샵 짱,,
양배추..쪄서먹기와 그냥먹기
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
고등어는 gi수치가 낮은 식품입니다.gi수치가 낮아도 과식은 금물이지만...고등어를 기름에 구워도 고등어 자체에서 기름이나와 기름흡수는 안되요.gi수치낮은 음식 검색해보시고 식단관리 잘하세요. 성공다이어트 응원합니다~^^
저는 올리브유 한티스푼이나 코코넛오일 한티스푼에 구어 먹어요! 근데 고등어가 생각보다 칼로리가 좀 높아서 1/4조각과 다른거랑 같이 드시거나 고등어만 1/2조각 드셔야할꺼에요... 저는 고등어 좋아해서 많이 먹는데 칼로리가 많이 높아요....