다이어트 일기
01월 30일 - 11일차 (음식 1126kcal, 운동 174kcal)
호시부인
- 2017.01.30 21:26
- 31
- 0
- 음식
- 운동
1126/ 1159
174/ 193
성공
(14)
점심식사 : 420kcal (37.30%)
| [CJ] 계절밥상 깍두기볶음밥 (1인분, 201g) | 330kcal |
| [해표] 카놀라유 (1큰술, 10g) | 90kcal |
오후 간식 : 201kcal (17.85%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (2팩, 36g) | 201kcal |
저녁식사 : 505kcal (44.85%)
| [브라운라이스소울] 자색고구마 (1포, 35g) | 135kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 250ml) | 118kcal |
| [오리온] 다이제 초코 (1회분, 52g) | 252kcal |
운동 : 174kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
| 박봄다리운동 (4분) | 32kcal |
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