다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
사이드밴드
ㅡㅡ;;
- 2016.01.07 11:43
- 140
- 0
ㅜㅜ
어제 사이드배드를
1세트 10키로 20개
2세트 20키로 20개
3세트 30키로 15개를 했는데요
근육통이 보통은 딱 옆구리왔는데
오늘은 옆구리살짝 벗어난 뒷쪽 허리부분에 근육통이 심해요
저. . 자세가 잘못된걸까요??? 무게를 잘못친걸까요??
보통은 쭉 15키로 4세트했답니다. . .
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