사이드밴드
ㅡㅡ;;
ㅜㅜ어제 사이드배드를1세트 10키로 20개2세트 20키로 20개3세트 30키로 15개를 했는데요근육통이 보통은 딱 옆구리왔는데오늘은 옆구리살짝 벗어난 뒷쪽 허리부분에 근육통이 심해요저. . 자세가 잘못된걸까요??? 무게를 잘못친걸까요??보통은 쭉 15키로 4세트했답니다. . .
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