비밀 댓글 입니다.

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본인 의지라규 생각해야되요 ㅜㅜ 식이조절에 실패하시면 다이어트는 생각도하지말라 라는 글을 어디선가 ㅠㅠ 저는 한달동안 8키로 빼봤었는데 나름 먹고싶은건 잘먹었던것 같아요 ㅜㅜ 살을빼고싶단 간절한 마음만있으면 식이조절 할수있을거에요!! 정말 어려우시다면 다이어트 보조제를 사용하셔도 괜찮을거같아요!! 홍보는 아니지만 요새 유행타는 초록이분홍이.. 저희언니분께서 사용하시는중인데 많이먹는데 살빼고 싶으신 분에게는 괜찮은 제품인거 같아 말씀드립니다!!

식욕조절이 힘든건 다이어트하시는 분들의 공틍점이라 생각합니다.gi수치 낮은 음식 검색해 보시고 gi수치 낮은 음식 드시길 추천합니다.저는 삶은계란을 많이 먹었어요.칼로리,gi수치도 낮으면서 포만감은 높지요.요즘은 우무묵을 알게되서 먹고있는데 배불리 먹어도 칼로리가 30을 안넘어서 요즘 즐겨먹고 있구요 강추합니다.허기질때마다 오이,당근,토마토등을 드시면서 허기를 달랩니다.다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리관리 비중이 더높습니다.포기하지 마시고 성공 다이어트 하시길 응원합니다.