다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
쌀섭취 안하고
매운지
- 2017.01.31 00:41
- 78
- 1
쌀이 탄수화물이잖아요?? 쌀 아예 안먹고 바나나 고구마 단호박이런걸로 대신먹어도되나요?
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평생 쌀 안먹을 거 아니면~ 현미쌀 추천합니다.
영양가도 풍부하고 식이섬유도 많아 변비예방에도 좋고 속도 든든합니다.바나나 고구마가 현미보다 칼로리 적은 것도 아니고요.
밥이 최고 탄수~예요.
한 끼 정도 고구마 등으로 대신하고 하루 한 두끼는 밥 조금씩 드심 어떨지...