다이어트 일기
01월 30일 (음식 1036kcal, 운동 360kcal)
50kg되자
- 2017.01.31 00:57
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1036/ 1887
360/ 314
성공
(897)
아침식사 : 125kcal (12.07%)
| [베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 125kcal |
점심식사 : 424kcal (40.93%)
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
| 대구탕 (1/2대접, 74g) | 44kcal |
| 병어조림 (1/4토막, 34g) | 35kcal |
| 총각김치 (1소접시, 35g) | 14kcal |
| 갓김치 (1/2소접시, 25g) | 14kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| 체리 생것 (7개, 42g) | 28kcal |
오후 간식 : 22kcal (2.12%)
| [테이스터스초이스] 수프리모부드러운블랙믹스 (2포, 6g) | 22kcal |
저녁식사 : 465kcal (44.88%)
| [맥도날드] 빅맥 (1/2개, 90g) | 216kcal |
| 코카콜라 (2캔, 420ml) | 192kcal |
| 모듬회 (1/2접시, 48g) | 57kcal |
운동 : 360kcal
| 훌라후프 (90분) | 360kcal |
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