• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식단조절

다신등급

다이어트를배우자

1
  • 2017.01.31 10:34
  • 174
  • 8

식단조절

제가 아침겸 점심으로 먹으려고 고구마를 일단 3개를 삶았습니다. 그랬더니 어머니가 머리통만한 고구마를 한끼에 세개씩이나 먹으니까 살이 안빠진다고 하시는데 제가 다이어트인 치고 많이 먹는편인가요? 저녁은 토마토입니다.

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    할망구다이어터 2017.01.31 11:38

    고구마만 아점으로 드시는건 영양소도 불균형하고 많은거같아요ㅠㅠ
    아침으로 고구마 한개 요플레 토마토랑 야채드시고
    점심엔 일반식 조금
    저녁에 고구마하나 닭가슴살 야채 드시면 더 좋을꺼같아요!!
    총 합해서 봤을때는 많아보이진 않지만
    영양소가 불균형하고 아침을 거르셔서..
    여기다가 야채랑 단백질을 추가하시면 정말 좋을꺼 같아요/^^

    답글
    |
    입력
  • 정석
    다이어트를배우자 2017.01.31 11:45

    laily Hoo!! 뺑뺑 v*3*v, 다들 보고 이야기해 주셔서 감사합니다. 내일부터는 조금씩 바꿔보아야겠네요. 좋은하루되세요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    다이어트를배우자 2017.01.31 11:03

    뺑뺑 그런가요?ㅎㅎ 사실 세개를 삶기는 했는데 원래 2개만 먹거든요. 1개는 엄마 간식으로 드시라고 더 삶았는데 식단조절 못해서 살이 안 빠진다는 소리를 들으니까 더 짜증이 났었네요. 3개는 안 먹을게요 ㅎㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 입문
    뺑뺑 2017.01.31 11:01

    한끼에3개는 많은것같아용...

    답글
    |
    입력
  • 정석
    다이어트를배우자 2017.01.31 11:00

    Hoo!! 저지방 요거트가 사진에서 빠졌네요. 요거트도 같이 먹어요.

    답글
    |
    입력
  • 초보
    Hoo!! 2017.01.31 10:59

    넘 적어요 단백질도 없고요.. ㅜㅜ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    다이어트를배우자 2017.01.31 10:58

    laily 네. 하루에 4,50분 이상 걷고 점핑잭은 500회 이상 합니다. 그 외에는 스쿼트나 레그레이즈 같은 근력운동도 좀 하고 있구요.

    답글
    |
    입력
  • 지존
    laily 2017.01.31 10:49

    운동은 하시나요?

    답글
    |
    입력
이전글

30일 야식끊기 1일차 성공!

2017.01.31 조회수 : 29
다음글

에휴

2017.01.31 조회수 : 75
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기