다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루세끼
오랑해
- 2014.09.06 19:25
- 132
- 4
제가 아침에과일먹고 점심은안먹고 저녁응밥조금먹는데 괜찬을까요?? 점심을먹고 저녁을쉐이크로할까요??어떤게더좋나용..
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감사해요!!!
쉐이킁
저녁은 미숫가루든 쉐이크든 간단하게먹고 아침점심은 밥드셔도 괜찮아요 ! 저도 그렇게하고잇어요
하루에 보통 1600~1800칼로리..
저는 아침.점심은 먹고 저녁은 토마토주스 삶은계란1개 이렇게먹는데요 효과적입니다..점심굶으면 저녁에 무너집니다