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다이어트 일기

01월 31일 (음식 374kcal, 운동 104kcal)

다신등급

나닝22

  • 2017.01.31 21:00
  • 49
  • 0

오늘끝

  • 음식
  • 운동

374/ 800

104/ 386

성공
(144)

아침식사 : 38kcal (10.16%)
두부부침 (1/4접시, 21g) 23kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 182kcal (48.66%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
고등어구이 (1인분, 72g) 128kcal
오이무침 (1그릇, 50g) 19kcal

오후 간식 : 44kcal (11.76%)
호박즙 (1컵, 100ml) 31kcal
사과 (1/4회분, 25g) 13kcal

저녁식사 : 110kcal (29.41%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) 35kcal
[BOBSNU] 서울대 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal

운동 : 104kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
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2017.01.31 조회수 : 97
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