다이어트 일기
01월 07일 (음식 1726kcal/운동 643kcal)
몽실이보미
- 2016.01.07 14:44
- 37
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아침식사 : 787kcal (45.60%)
| 우유 | 108kcal |
| 훈제계란(구운계란) | 76kcal |
| 아메리카노 | 6kcal |
| 애플파이 90g | 597kcal |
점심식사 : 416kcal (24.10%)
| 잡곡밥 | 223kcal |
| 두부된장국 | 179kcal |
| 양배추 | 6kcal |
| 배추김치 | 3kcal |
| 김 마른김 | 5kcal |
저녁식사 : 447kcal (25.90%)
| [삼육] 삼육검은콩두유 | 125kcal |
| 볶음밥 | 237kcal |
| [요플레] 얼려먹는 요플레 딸기 | 85kcal |
간식 : 76kcal (4.40%)
| 훈제계란(구운계란) | 76kcal |
운동 : 643kcal
| 빠르게걷기 | 253kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 390kcal |
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