다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
덴마크 다이어트
한꽃이
- 2017.02.01 02:21
- 297
- 1
덴마크 다이어트를 해볼까해요!
계란은 대체식품으로 두부를 사용하면 될 것 같은데
자몽, 블랙커피, 쇠고기 스테이크 대체식품으론 뭐가 좋은지 알려주세요ㅜ
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자몽은 오이로 대체 가능하다고 해요. 다만 자몽이 가지고 있는 식욕 억제와 체지방 분해의 효과를 보려면 되도록 대체하지 않는게 좋다고 하구요.
계란 1개는 두부 1/4모로 대체 가능하다고 하구요
커피는 블랙커피를 마시기 어려우시다면 녹차 정도로 대체 가능할 것 같아요
식빵은 바나나나 고구마 등으로 교체 가능하구요
소고기도 닭가슴살을 대신 드셔도 괜찮다고 합니다!
야채 중 토마토의 경우에도 파프리카가 영양성분이 비슷해 대체 가능하구요 :)