다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이대로가면 49까지 한달안에 성공할수있을까요
박소연S2
- 2017.02.01 03:00
- 194
- 4
삼일정도하다가 중간에포기햇다가 최근에다시 시작했는데
한달정도안에 6-7키로 뺄수있을가요.,?!
식단은 아침 양상추 닭가슴살 사과반개
점심 양상추 계란두개 바나나반개
저녘 양상추 바나나반 사과반 갈아서 운동은 계단오르기20분
사이클30분
다리운동 10분해요.,
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EJSONG 안녕하세요, 다신입니다.
위의 그래프는 다신 > 다이어리 > 우측 상단에 그래프 모양 클릭 > 몸무게 항목 클릭 후 확인 가능하세요.
감사합니다.^^
죄송한데 이그래프어떻게 만드나요?
댓글남겨주신거보고 다시 한번목표설정ㅈ을 다시해야겠다고 생각이들었어요...감사합니다
키가 얼마고 현재 비만상태인지에 따라 다르죠. 식단과 운동량을 보니 잘지키기만 하면 확실한 효과는 있겠네요. 그런데 무리한 다이어트는 지속하기도 힘들고 다시 살찌기가 숴워요. 굳이 그때까지 그 목표달성해야할 특별한 이유가 없다면 조금 느긋하게 하시는게 좋을듯 합니다. 장기적으로 보면 효과도 좋고 감량에 대한 고통도 적고 요요도 피할수 있지요