다이어트 일기
01월 07일 (음식 1503kcal/운동 884kcal)
태러
- 2016.01.07 14:51
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아침식사 : 72kcal (4.79%)
| 사과 | 57kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
점심식사 : 666kcal (44.31%)
| 쌀밥 | 313kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
| 콩나물무침 | 50kcal |
| 파전 | 293kcal |
저녁식사 : 750kcal (49.90%)
| 칼국수 | 250kcal |
| 녹두전 빈대떡 | 200kcal |
| 비빔밥 | 300kcal |
간식 : 15kcal (1.00%)
| 아메리카노 | 15kcal |
운동 : 884kcal
| 스쿼트(세트) | 26kcal |
| 암워킹 (횟수) | 300kcal |
| 바벨숄더프레스 | 80kcal |
| 버피테스트(세트) | 120kcal |
| 크런치 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 40kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
| 덩키 킥 | 30kcal |
| 스텝퍼 | 120kcal |
| 런닝머신 걷기 | 116kcal |
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