다이어트 일기
01월 07일 (음식 750kcal, 운동 413kcal)
뭉치a
- 2016.01.07 14:52
- 48
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아침식사 : 168kcal (22.40%)
| 사과 | 28kcal |
| 딸기 | 12kcal |
| [남양] 남양우유 | 128kcal |
점심식사 : 331kcal (44.13%)
| 닭발 삶은것 | 215kcal |
| 카스타드푸딩 | 116kcal |
저녁식사 : 132kcal (17.60%)
| 미음 | 13kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
| 마늘바게트 | 104kcal |
간식 : 119kcal (15.87%)
| 식빵 작은것 | 69kcal |
| 필라델피아크림치즈 오리지날 | 50kcal |
운동 : 413kcal
| 런닝머신 걷기 | 80kcal |
| 사이클 | 75kcal |
| 스쿼트(세트) | 26kcal |
| 레그프레스 | 70kcal |
| 렛풀다운머신 | 82kcal |
| 크런치 | 80kcal |
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