다이어트 일기
01월 07일 (음식 1680kcal, 운동 537kcal)
산본이뿌니
- 2016.01.07 15:15
- 53
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아침식사 : 486kcal (28.93%)
| 바나나 | 93kcal |
| [동서식품] 맥심 화이트골드 커피믹스 | 60kcal |
| 계란 삶은것 | 333kcal |
점심식사 : 616kcal (36.67%)
| 떡볶이 | 152kcal |
| 훈제계란(구운계란) | 114kcal |
| 아메리카노 | 9kcal |
| 김밥 1개 | 93kcal |
| 두유음료 | 118kcal |
| 계란 삶은것 | 130kcal |
저녁식사 : 578kcal (34.40%)
| 바나나 | 93kcal |
| [피코크] 고기왕만두 | 275kcal |
| [jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 | 210kcal |
운동 : 537kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 | 118kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 데드리프트 | 80kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 140kcal |
| 랫풀다운머신 | 79kcal |
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