다이어트 일기
01월 06일 (음식 687kcal/운동 1385kcal)
삣팅
- 2016.01.07 15:34
- 78
- 0
아침식사 : 578kcal (84.13%)
| 찐고구마 | 192kcal |
| 사과 | 14kcal |
| 딸기 | 10kcal |
| 블루베리 | 56kcal |
| 호두 | 260kcal |
| 바나나 | 46kcal |
간식 : 109kcal (15.87%)
| 바나나 | 93kcal |
| 자몽(지름약10cm) | 16kcal |
운동 : 1,385kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) | 420kcal |
| 런지 | 49kcal |
| 스피닝 | 840kcal |
| 빠르게걷기 | 76kcal |
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