다이어트 일기
02월 01일 (음식 969kcal, 운동 300kcal)
기적을꿈꿔
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- 2017.02.01 17:46
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- 음식
- 운동
969/ 915
300/ 152
성공
(94)
아침식사 : 17kcal (1.75%)
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) | 16kcal |
| [카페드롭탑] 루이보스허브 (1레귤러, 360ml) | 1kcal |
점심식사 : 197kcal (20.33%)
| 찐고구마 (1개, 143g) | 181kcal |
| 오이 (1개, 191g) | 16kcal |
오후 간식 : 331kcal (34.16%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 150g) | 20kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
저녁식사 : 424kcal (43.76%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 40g) | 57kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 212ml) | 159kcal |
| 올리고당 (1/4회분, 25g) | 73kcal |
운동 : 300kcal
| 스텝퍼 (30분) | 180kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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