다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
30일 도전 프로그램
내가집주인이다
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- 2017.02.01 19:21
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제가 어제부터 30일 도전 프로그램을 시작했는데요
팔,다리,플랭크,힙,야식끊기
이렇게 다섯가지요
근데 팔,다리 도전 프로그램하면 효과가 어느정도인가해서요
아무래도 도전 프로그램만하면 좀 적은거같아서
레베카루이즈 복근2번, 캐시언니 안벅지 운동같이하고
식단도 관리하고 있긴한데 운동량을 첨부터 늘려야할지 고민이네요 30일 도전 프로그램 효과보신분들 답변좀부탁드려요~~
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다리는 효과있어요 제가 허리는 맞는데 허벅지때문에 안들어가던 스키니가 들어가더라고요
30일 후기 검색해보시면 사진이랑 같이 후기 올리신 분들 많아요~ 한번 살펴보세요 :)
저도 지금 도전 중이라 ㅎㅎ