정체기 극복 방법알려주세요ㅜㅜ
눈누냔나@
한달동안 다이어트해서 66kg에서 60kg으로 총 6kg을 감량했는데요~정체기가 온건지..거의 2주동안 체중 변동이 없어요...정체기 극복 방법 아시는분~~꿀팁 알려주세용!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
저는 3주간의 정체기가 이제 지나갔어요.한달가까이 2키로빠지고 3주간 정체기...정말 지루했는데 안끝날것 같던 정체기가 지나가고 2키로의 체중이 줄어 현재4키로 감량~^^정체기 기간은 개개인마다 다릅니다.조급해마시고 꾸준히 식단관리 잘하세요. 정체기 곧 지나갑니다.gi수치 낮은음식 드시고요.다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리 관리의 비중이 더 큽니다.성공다이어트 응원합니다.
운동량에변화를한번줘보세요! 런닝30분하던걸 40분한다든지!!
2주가 되게 길다고 생각했는데 3주라니ㅜㅜ힘드셨겠네용..넵 식단 꾸준히 관리해서 안정리님처럼 극복할게요!!
30일 플랭크 14일차 성공!
30일 밀가루 끊기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 3주간의 정체기가 이제 지나갔어요.한달가까이 2키로빠지고 3주간 정체기...정말 지루했는데 안끝날것 같던 정체기가 지나가고 2키로의 체중이 줄어 현재4키로 감량~^^정체기 기간은 개개인마다 다릅니다.조급해마시고 꾸준히 식단관리 잘하세요. 정체기 곧 지나갑니다.gi수치 낮은음식 드시고요.다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리 관리의 비중이 더 큽니다.성공다이어트 응원합니다.
운동량에변화를한번줘보세요! 런닝30분하던걸 40분한다든지!!
2주가 되게 길다고 생각했는데 3주라니ㅜㅜ힘드셨겠네용..넵 식단 꾸준히 관리해서 안정리님처럼 극복할게요!!