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다이어트 일기

01월 07일 (음식 1353kcal/운동 1445kcal)

다신등급

hyen2
  • 2016.01.07 16:31
  • 48
  • 0
아침식사 : 413kcal (30.52%)
헬스빌 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 86kcal
[서울우유] 우유 168kcal
귤 39kcal
[썬넛트] 하루견과 120kcal
점심식사 : 304kcal (22.47%)
쌀밥 146kcal
미트볼 114kcal
백김치 4kcal
소고기 메추리알 장조림 30kcal
과일샐러드 10kcal
저녁식사 : 341kcal (25.20%)
양상추 7kcal
[맛있닭]프로틴 닭가슴살 훈제맛 175kcal
[썬넛트] 하루견과 120kcal
귤 39kcal
간식 : 295kcal (21.80%)
[CJ] 쁘띠첼 미초 석류 45kcal
헬스빌 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 86kcal
[농협] 국산 발아콩 검은콩 두유 164kcal
운동 : 1,445kcal
훌라후프 80kcal
암워킹 (횟수) 500kcal
칼로리 폭파 800kcal
훌라후프 40kcal
윗몸일으키기(세트) 25kcal
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