다이어트 일기
02월 01일 (음식 809kcal, 운동 740kcal)
토지
- 2017.02.01 23:54
- 40
- 0
1일차 입니다 ... 다들 화이팅!🙃
- 음식
- 운동
809/ 800
740/ 865
실패
(134)
아침식사 : 20kcal (2.47%)
키세스 딸기
| 키세스 (1회분, 5g) | 20kcal |
점심식사 : 440kcal (54.39%)
밀크티 랑 버섯야채볶으
| [매일유업] 카페라떼 밀크티라떼 (1개,200ml) | 140kcal |
| 버섯야채볶음 (1회분, 250g) | 300kcal |
오후 간식 : 144kcal (17.80%)
한라봉
| 한라봉 (1개,282.4g) | 144kcal |
저녁식사 : 205kcal (25.34%)
달찌찌살과 파프리카 봄동 굴소스
| 닭가슴살샐러드 (1인분,100g) | 205kcal |
운동 : 740kcal
런닝
| 런닝머신 달리기 (30분) | 200kcal |
| 샤워 (90분) | 220kcal |
| 공부 (240분) | 120kcal |
| 200칼로리 타파운동 (20분) | 200kcal |
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