다이어트 일기
01월 07일 (음식 568kcal/운동 488kcal)
핑크초코
- 2016.01.07 16:58
- 61
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점심식사 : 254kcal (44.72%)
| 잡곡밥 | 134kcal |
| 명엽채볶음 | 20kcal |
| 계란말이/달걀말이 | 100kcal |
저녁식사 : 274kcal (48.24%)
| 잡곡밥 | 134kcal |
| 계란말이/달걀말이 | 140kcal |
간식 : 40kcal (7.04%)
| [참토식품] 양파즙 | 40kcal |
운동 : 488kcal
버피테스트 20개 빠르게걷기 20분 줄넘기1000개 PT체조 200개 훌라후프30분
| 버피테스트(세트) | 60kcal |
| 빠르게걷기 | 76kcal |
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 줄넘기(세트) | 80kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 100kcal |
| 훌라후프 | 120kcal |
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