다이어트 식단
💖오트밀오버나이트 레시피💖
yoon1307
- 2017.02.02 10:59
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요즘 오트밀의 매력에 빠져있어요-!
오트밀과 여러가지 과일과 카카오닙스 먹으면 짱맛!
오버나이트 오트밀 만들기✨
💕1. 자기 전 오트밀 3스푼 넣고!
우유, 두유, 엑티비아 등 을 넣고 6시간 정도 숙성
(오트밀이 걸죽해져요!)
💕2. 아침에 걸죽해진 오트밀에 사과, 딸기 등
기호에 맞는 과일과 요거트를 넣는다
💕3. 카카오 닙스, 햄프씨드 등 기호에 맞게 토핑한다
하루권장량 카카오닙스 작은수저 3숟갈, 햄프씨드 큰수저 1숟갈
💕4. 완성 된 오버나이트오트밀을 맛있게 먹는다!
저는, 아침대용으로 든든하게 먹어요💖
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