마릴린위너이예리 네~^^ 감사해요.
말씀해주신 것처럼 도시락은 일주일에 세번정도로 조절해볼게요.
오후간식도 3시,5시로 조절하도록 하겠습니다.

그럼 내일 더 나은 식단과 모습으로 만날게요...
좋은 밤, 좋은 꿈 꾸세요.

🎀 일일평가 2일차 입니다 🎀

긍정적인 변화가 보이는 것 같아 설레이신다니
저까지도 설레이는 마음이 가득 드는걸요 🙈

저도 아가들을 키우는 엄마라서 다이어트를 이어가며 나 뿐만 아니라
내 아이들에게도 건강한 음식들을 조금 더 다양하게 줄 수 있는 점이 참 좋더라구요 💗

오늘의 식사 너무나 잘 챙겨주셨지만 ,
시간이 되신다면 오전의 간식은 3시에 한 번 , 5시에 한 번 챙겨주시는 것도 좋겠어요 ☺️
공복시간은 최대 3시간이 넘지 않게 식사와 간식을
챙겨주시는 것이 원더님의 다이어트에도 더더욱 좋은 영향을 가져다줄꺼예요 🌸

다이어트 도시락은 매일 매일 꼬옥 드셔야 하는 게 아니라면
일주일에 최대 3번 정도 이용해보시면서 다른 날들은
단백질 재료가 들어간 식사를 챙겨보시는 것도 좋답니다 💗

코칭해드린대로 참고하며 노력해주셔서 감사해요 💗
앞으로도 함께 화이팅해요 💪🏻❣️

오늘 하루도 수고 많으셨습니다 💗
내일 아침 공복 체중 사진 찍어주시는 것 잊지 마세요 🙆🏻

오후4시 간식이예요.

저녁식단이예요. 달걀과 토마토 몇조각은 아이가 집어먹어서 저것보단 좀 덜먹었는데 배가 부르네요.

점심식단.소스는 조금만 뿌려먹었어요.

아침식단입니다.